Recette authentique de galettes bretonnes maison

Recette authentique de galettes bretonnes maison

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Fรชte des mรจres
pรขtisserie - Promotion standard

Dans les cuisines bretonnes, la galette de sarrasin nโ€™est pas un effet de mode: cโ€™est un classique du quotidien, nรฉ dโ€™une farine rustique et dโ€™un geste simple, rรฉpรฉtรฉ avec sรฉrieux. Le reportage du jour se passe au bord de la poรชle: une pรขte courte, un repos indispensable, et une cuisson vive qui fait apparaรฎtre la dentelle brune. Avec quelques produits secs livrables, tu vas obtenir des galettes maison souples, parfumรฉes, et prรชtes ร  รชtre garnies.

15 minutes

20 minutes

facile

โ‚ฌโ‚ฌ

Ingrรฉdients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en fibres Modรฉrรฉment รฉnergรฉtique Faible en sucres Assez salรฉ

Synthรจse express

Profil : Plat รฉquilibrรฉ et modรฉrรฉment รฉnergรฉtique, basรฉ sur une farine complรจte riche en fibres et pauvre en sucres simples.
Protรฉines : Apport protรฉique modรฉrรฉ de 3, 6 g pour 100 g, provenant principalement de la farine de sarrasin, suffisant pour un plat d'accompagnement.
Sel : Teneur en sel notable de 0, 74 g pour 100 g, due au sel ajoutรฉ et au beurre demi-sel, ร  consommer avec modรฉration si suivi d'un repas riche en sodium.

Ces valeurs correspondent ร  la pรขte crue ; la cuisson n'ajoute pas de calories supplรฉmentaires si peu ou pas de matiรจre grasse additionnelle n'est utilisรฉe lors de la cuisson.

Par 100 g de recette
128 kcal
Prot. 3.6 g โ€” Gluc. 20.5 g โ€” Lip. 4 g
Par portion (4 parts)
368 kcal
Prot. 10.5 g โ€” Gluc. 59 g โ€” Lip. 11.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
ร‰nergie 128 kcal
Lipides
Matiรจres grasses 4 g
dont acides gras saturรฉs 1.6 g
Glucides
Glucides totaux 20.5 g
dont sucres 0.7 g
Autres
Protรฉines 3.6 g
Fibres 2.9 g
Sel 0.74 g

Ustensiles

Prรฉparation

1. Prรฉparer la pรขte

Mets la farine de sarrasin et le sel dans un grand saladier. Verse lโ€™eau petit ร  petit en mรฉlangeant, jusquโ€™ร  obtenir une pรขte lisse. Si tu vois des petits grumeaux, continue ร  fouetter calmement: un grumeau, cโ€™est juste une petite boule de farine qui nโ€™a pas encore bu lโ€™eau. Ajoute lโ€™huile et mรฉlange encore 10 secondes.

2. Laisser reposer

Couvre le saladier et laisse reposer au moins 1 heure ร  tempรฉrature ambiante. Le repos, cโ€™est le moment oรน la farine sโ€™hydrate, cโ€™est-ร -dire quโ€™elle absorbe lโ€™eau pour devenir plus souple et plus facile ร  รฉtaler. Aprรจs repos, la pรขte doit รชtre fluide comme une crรจme lรฉgรจre: si elle est trop รฉpaisse, ajoute un peu dโ€™eau, une cuillรจre ร  soupe ร  la fois.

3. Chauffer la poรชle

Fais chauffer une grande poรชle bien plate, idรฉalement en fonte, ร  feu moyen vif. La fonte garde la chaleur et aide ร  dorer rรฉguliรจrement. Quand la poรชle est chaude, graisse-la trรจs lรฉgรจrement avec un peu de beurre demi-sel en conserve ou, ร  dรฉfaut, un voile dโ€™huile.

4. Cuire la premiรจre galette

Verse une louche de pรขte au centre et รฉtale vite en tournant la poรชle. Sur un billig, on utilise une rozell, petit rรขteau en bois qui รฉtale la pรขte en cercle, mais ร  la poรชle, le mouvement du poignet fait le travail. Laisse cuire environ 1 minute 30: les bords se dรฉcollent et la surface devient mate.

5. Retourner et finir la cuisson

Glisse la spatule sous la galette et retourne-la. Cuits encore 45 secondes ร  1 minute. La couleur doit รชtre brun dorรฉ, avec des petites taches plus foncรฉes. Dรฉpose la galette sur une assiette et couvre-la dโ€™un torchon propre pour quโ€™elle reste souple.

6. Rรฉpรฉter sans stresser

Graisse trรจs lรฉgรจrement la poรชle entre les galettes si besoin, puis recommence jusquโ€™ร  รฉpuisement de la pรขte. Si une galette se dรฉchire, ce nโ€™est pas grave: elle sera parfaite en morceaux, en chips au four, ou en base de gratin. La rรฉgularitรฉ vient vite.

Mathilde Rochenoire

Mon astuce de chef

Pour des galettes plus souples, garde la pรขte un peu plus fluide que tu ne le crois. Une pรขte trop รฉpaisse donne une galette cassante. Et pour la fameuse dentelle, il faut deux choses: une poรชle bien chaude et un รฉtalement rapide, sans hรฉsiter.

Cidre brut breton

Serre un cidre brut bien frais: ses bulles et sa lรฉgรจre amertume รฉquilibrent le goรปt de noisette du sarrasin. ร€ dรฉfaut, une biรจre ambrรฉe sรจche fonctionne aussi, mais le cidre reste la rรฉfรฉrence.

L’info en plus

En Bretagne, on parle de galette pour le sarrasin, et de crรชpe pour le froment. La recette traditionnelle la plus simple sโ€™appelle souvent ยซ pรขte ร  lโ€™eau ยป: farine, eau, sel. Le repos nโ€™est pas une coquetterie: il stabilise la pรขte, amรฉliore la tenue ร  la cuisson, et rend le geste plus facile.

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Astuces de prรฉsentation

Empile les galettes sous un torchon pour les garder chaudes et souples, puis plie-les en carrรฉ, en triangle, ou en roulรฉ selon la garniture. Pour un service ร  la bretonne, prรฉsente-les sur une grande assiette chaude et propose ร  cรดtรฉ des petits bols de garnitures sรจches, afin que chacun compose sa galette. Une spatule large aide ร  servir proprement sans casser la dentelle.

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