Pancakes vegan : substituts d’œufs et laits végétaux à découvrir

Pancakes vegan : substituts d’œufs et laits végétaux à découvrir

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Que vous soyez un adepte du véganisme ou que vous cherchiez simplement à varier vos recettes, les pancakes vegan sont une option délicieuse et saine à explorer. Ces recettes sans œufs ni produits laitiers se sont largement démocratisées ces dernières années, offrant des saveurs savoureuses qui ravissent les papilles tout en respectant vos choix alimentaires. Dans cet article, nous allons partager avec vous tout ce que vous devez savoir pour réussir vos pancakes vegan : des ingrédients essentiels aux astuces de cuisson, sans oublier des idées créatives pour accompagner vos pancakes. Que ce soit pour un petit-déjeuner gourmand ou un dessert réconfortant, les pancakes vegan ont tout pour plaire !

Les essentiels des pancakes vegan : ingrédients et ustensiles

Les essentiels des pancakes vegan : ingrédients et ustensiles

Ingrédients clés pour des pancakes vegan réussis

Comme toute recette culinaire, le secret d’excellents pancakes vegan réside dans la qualité de ses ingrédients. Parmi les plus couramment utilisés dans les recettes que nous avons consultées, on retrouve la farine, le sucre, la levure chimique, le lait végétal (soja, amande, riz…) et diverses huiles végétales. Certains ajoutent également de la fécule de maïs pour apporter du moelleux à leurs pancakes.

  • Farine : Elle sert de base à la pâte à pancakes. Vous pouvez opter pour de la farine blanche traditionnelle ou choisir des alternatives plus nutritives comme la farine complète, d’épeautre ou de sarrasin.
  • Sucre : Il apporte une légère touche sucrée à vos pancakes. Vous pouvez utiliser du sucre blanc, du sucre brun, du sirop d’érable, du sirop d’agave… selon vos préférences.
  • Levure chimique : Elle permet à vos pancakes de gonfler lors de la cuisson et donne cette texture moelleuse que nous aimons tant.
  • Lait végétal : Il remplace le lait dans la pâte à pancakes. Choisissez-le en fonction de vos goûts : soja pour une version neutre, amande pour un petit goût supplémentaire…
  • Huile végétale : Elle apporte du moelleux à vos pancakes et aide également lors de la cuisson.
  • Jardin BiO étic - Farine de blé semi complète T80 - bio - Sucré - Certifié AB - Sac de 1kg
  • Caputo Caputo Farina Cuocco Tipo '00' / 1 paquet de 1000 grammes/Qualité Premium d'Italie/Riche en protéines. 1.00 kg 1000.00 ml
  • Lot de 4Kg de Farine Caputo Pizzeria + levure sèche. Les farines et levure préférées en Italie pour réussir la pizza traditionnelle. Parfait pour réaliser des pizzas authentiques napolitaines.

Ustensiles indispensables pour préparer des pancakes vegan

Pour confectionner ces délicieux pancakes vegan, vous n’aurez besoin que de quelques ustensiles basiques : une casserole, un fouet, une cuvette, et bien sûr, une poêle antiadhésive. Un doseur peut également se révéler utile pour doser précisément les ingrédients et obtenir une pâte homogène.

  • ZUOFENG Poêle à Frire Antiadhésive 20CM, Casseroles en Pierre, Revêtement de Granit, Poêle à Omelette Casseroles. (Gris, 20CM)
  • Sitram 715485 Lot de 3 Poêles Aluminium pressé SITRAMOVIBLE FAMILY Ø 20/24/28 cm, Revêtement intérieur anti-adhésif sans PFOA - manche amovible SITRAMOVIBLE - Tout feux dont induction
  • Tefal Comfort Max Poêle 26 cm, Induction, Revêtement antiadhésif, Acier inoxydable haute qualité, Indicateur de température Thermo-Spot, Poignée thermo-isolée G7260544

Maintenant que nous avons déterminé les ingrédients et ustensiles essentiels, passons à la préparation de la pâte à pancakes.

Les secrets d’une pâte à pancakes sans œufs ni lait

Préparation de la pâte à pancakes vegan

La préparation de la pâte à pancakes vegan est relativement simple. Elle consiste en général à mélanger les ingrédients secs (farine, sucre, levure chimique) avant d’ajouter progressivement le lait végétal ainsi que l’huile.

  • Première étape : Dans un grand bol, mélangez ensemble tous vos ingrédients secs : farine, sucre et levure chimique.
  • Deuxième étape : Ajoutez progressivement votre lait végétal tout en continuant de remuer avec votre fouet pour éviter les grumeaux.
  • Troisième étape : Une fois que votre pâte est bien homogène, intégrez l’huile végétale. Continuez à mélanger jusqu’à obtenir une pâte lisse et onctueuse.

Astuces pour une pâte parfaitement lisse et aérée

Pour obtenir une pâte à pancakes parfaitement lisse et aérée, voici quelques astuces qui pourront vous être utiles : privilégiez un fouet pour mélanger vos ingrédients, laissez reposer votre pâte avant de l’utiliser, et n’hésitez pas à ajuster la quantité de liquide si nécessaire.

Il est temps maintenant de passer à la cuisson, une étape cruciale dans la réussite de vos pancakes vegan.

Cuisson parfaite : astuces pour des pancakes moelleux et dorés

Cuisson parfaite : astuces pour des pancakes moelleux et dorés

Méthode de cuisson idéale pour des pancakes vegan

La cuisson est l’étape qui va donner à nos pancakes leur belle couleur dorée et leur texture moelleuse. Il convient donc de la réaliser avec soin. Voici comment procéder :

  • Première étape : Préchauffez votre poêle antiadhésive sur feu moyen.
  • Deuxième étape : Huilez légèrement la surface de votre poêle avec un peu d’huile végétale.
  • Troisième étape : À l’aide d’une louche, versez une petite quantité de pâte au centre de la poêle. Laissez cuire jusqu’à ce que des bulles se forment à la surface du pancake.
  • Quatrième étape : À ce moment-là, retournez délicatement le pancake et laissez-le cuire encore quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit bien doré.

Astuces pour obtenir des pancakes moelleux et dorés

Pour obtenir des pancakes vegan moelleux et parfaitement dorés, l’idée est de contrôler la température de votre poêle. Si celle-ci est trop chaude, vos pancakes risquent de brûler à l’extérieur tout en restant crus à l’intérieur. Au contraire, si elle n’est pas assez chaude, ils ne doreront pas correctement.

Maintenant que nos pancakes sont prêts, passons aux différentes façons de les accompagner pour un maximum de plaisir gustatif.

Accompagnements et variantes créatives pour savourer vos pancakes vegan

Accompagnements et variantes créatives pour savourer vos pancakes vegan

Idées d’accompagnements sucrés pour vos pancakes vegan

Les accompagnements sucrés sont nombreux et variés : fruits frais ou secs, confitures maison, sirop d’érable, pâte à tartiner végane… Laissez libre cours à votre imagination !

  • Pur Sirop d'érable Grade A (Very dark, Strong taste) - 1 litre (1,32 Kg) - Original maple syrup - Pur Sirop d'erable
  • Classic Foods of America Pure Maple Syrup, Sirop d'érable pur 189 ml, Grade A, Origine Canada
  • MapleFarm - Pur Sirop d'érable BIO Catégorie A, Foncé - goût robuste - 1 litre (1,32 Kg) - Organic maple syrup - Grade A - Dark, robust taste - Sirop d'érable biologique - Pancake sirop

Variations salées pour une version brunch

Pourquoi ne pas essayer une version salée ? C’est l’option parfaite pour ceux qui souhaitent déguster leurs pancakes lors d’un brunch. Pensez au houmous, au guacamole ou encore aux légumes grillés comme accompagnements.

  • Albert Ménès - Houmous Bio au Cumin 100g - Tartinable à Base de Pois Chiches - Recette 100% Naturelle, Sans Conservateurs, Sans Colorants Ni Arômes Artificiels - Texture Onctueuse et Gourmande
  • Kasih Lot 12x Houmous - Briquette 135g