Il y a des desserts qui traversent les générations sans jamais perdre une once de leur charme, et le flan à la vanille en fait indéniablement partie. Signée par le chef Nicolas Paciello, cette version revisite les codes du classique bistrot avec une exigence toute journalistique du détail : une texture soyeuse, un parfum de vanille authentique et une cuisson maîtrisée au degré près. Enfilez votre tablier, on part décortiquer ensemble les secrets de ce grand classique made in France.
20 minutes
45 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Ce flan à la vanille est un dessert riche et énergétique, caractérisé par une forte teneur en sucres et en graisses saturées, typique des pâtisseries classiques.
Protéines : L'apport protéique est modéré, provenant principalement des œufs et du lait, avec environ 4, 4 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est très faible, inférieure à 0, 1 g pour 100 g, ce qui est caractéristique des desserts sucrés.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en sucres et en graisses. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison selon les marques utilisées.
Par 100 g de recette
179 kcal
Prot. 4.4 g —
Gluc. 17.1 g —
Lip. 10.3 g
Par portion (4 parts)
485 kcal
Prot. 11.8 g —
Gluc. 46.3 g —
Lip. 27.8 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 179 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.3 g |
| dont acides gras saturés | 5.7 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 17.1 g |
| dont sucres | 14.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 4.4 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sel | 0.05 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer le lait infusé
Fendez les gousses de vanille en deux dans la longueur et grattez les graines avec la pointe d’un couteau. Versez le lait et la crème dans une casserole, ajoutez les gousses grattées et leurs graines. Portez à ébullition douce puis laissez infuser hors du feu pendant 15 minutes, couvercle fermé, pour bien capter tous les arômes.
2. Fouetter les œufs et le sucre
Dans un saladier, cassez les œufs et ajoutez le sucre. Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir un mélange mousseux et légèrement blanchi, signe que le sucre commence à se dissoudre correctement.
3. Incorporer la maïzena
Ajoutez la maïzena, qui est une fécule de maïs utilisée pour épaissir naturellement les préparations sucrées, et fouettez à nouveau pour éviter tout grumeau. Cette étape est cruciale pour la tenue finale du flan.
4. Mélanger les deux préparations
Retirez les gousses de vanille du lait infusé, puis versez le lait tiède petit à petit sur le mélange œufs-sucre-maïzena, sans cesser de fouetter. Ajoutez l’extrait de vanille liquide pour renforcer le parfum.
5. Cuire la préparation
Reversez le tout dans la casserole et faites chauffer à feu doux sans cesser de remuer, jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement, comme une crème anglaise. Ne laissez surtout pas bouillir pour éviter que les œufs ne cuisent trop vite.
6. Verser et cuire au four
Passez la préparation au tamis pour une texture bien lisse, puis versez-la dans le moule à flan. Enfournez à 160°C pendant environ 35 minutes, jusqu’à ce que le centre soit encore légèrement tremblotant.
7. Laisser refroidir
Sortez le flan du four et laissez-le refroidir à température ambiante avant de le placer au réfrigérateur pendant au moins 3 heures. Cette étape de repos est indispensable pour que le flan se raffermisse parfaitement.
Mon astuce de chef
Pour une vanille encore plus intense, laissez infuser le lait la veille au réfrigérateur : les arômes se développeront davantage et votre flan n’en sera que plus parfumé.
Accord boisson
Ce flan à la vanille s’accorde à merveille avec un thé noir légèrement épicé ou un café filtre doux, dont les notes torréfiées viennent sublimer la douceur vanillée du dessert.
L’info en plus
Le flan à la vanille est un dessert emblématique de la pâtisserie française, hérité des traditions de la crème renversée du XIXe siècle. Sa simplicité apparente cache en réalité une technique précise, où chaque degré de cuisson compte pour obtenir cette texture fondante si recherchée.
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Comment servir le flan à la vanille
Démoulez délicatement le flan sur un plat de présentation rond en porcelaine blanche, qui mettra en valeur sa couleur dorée. Découpez des parts nettes avec une pelle à tarte et présentez chaque portion sur une assiette à dessert, éventuellement accompagnée d’un filet de caramel maison pour un contraste gourmand.
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