La glace énergisante sans sucre est une alternative saine aux glaces traditionnelles, alliant plaisir et bienfaits nutritionnels. Cette recette, simple et rapide à réaliser, mise sur des ingrédients naturels et accessibles pour concocter un dessert rafraîchissant et revitalisant. Les fruits rouges et les bananes, riches en vitamines et antioxydants, sont à l’honneur pour offrir une explosion de saveurs en bouche. En l’absence de sucre ajouté, cette glace convient parfaitement à ceux qui souhaitent savourer une douceur sans culpabilité. Suivez le guide pour découvrir comment préparer ce dessert sain et délicieux chez vous.
10 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mettre les fruits rouges et les bananes dans un mixeur.
Étape 2
Ajouter le yaourt, le lait et le jus de citron dans le mixeur.
Étape 3
Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Étape 4
Servir immédiatement ou réserver au frais.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus onctueuse, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche épaisse avant de mixer. Cela apportera une touche de gourmandise supplémentaire sans compromettre la légèreté du dessert.
Accords mets-boissons
Pour accompagner cette glace énergisante sans sucre, optez pour un thé glacé à la menthe légèrement sucré au miel. Cette boisson apportera une note rafraîchissante et complétera harmonieusement les saveurs fruitées de la glace.
Les fruits rouges, tels que les fraises, les framboises et les myrtilles, sont connus pour leurs propriétés antioxydantes qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps. En combinant ces fruits avec les bananes, riches en potassium, cette glace devient une véritable source d’énergie naturelle pour bien démarrer la journée ou se recharger après une activité physique.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Moulinex Mix & Move Blender mixeur, 300W, Capacité utile 0,6 L, 2 bouteilles à emporter en Tritan, Compact, Ergonomique, Lames amovibles LM15FD10, MétalDES SMOOTHIES À EMPORTER N'IMPORTE OÙ : Mini blender pratique deux bouteilles à emporter d'une capacité de 0,6 L en Tritan de haute qualité, pour emmener vos boissons partout, que vous soyez seul ou accompagné RANGEMENT PEU ENCOMBRANT : Blender individuel au design compact et épuré pour un rangement sans effort, libérant de la place dans votre armoire, votre placard ou votre garde-manger et prenant moins de place sur les plans de travail FACILE À NETTOYER : Les lames amovibles se détachent en douceur et sans effort pour un nettoyage plus facile, idéal pour un usage fréquent MIXAGE LISSE : Mini blender doté d'une puissance de 300 W, pour des résultats lisses et crémeux en un rien de temps REPARABILITE 15 ANS : conçu pour être réparé dans le cadre de notre engagement à protéger l'environnement et à réduire les déchets. Mise à disposition rapide des pièces à coût limité pendant 15 ans. 6200 réparateurs agréés mondiaux SIMPLE ET ERGONOMIQUE : La commande à un seul bouton permet de mixer en toute simplicité, avec un design ergonomique pour un accès facile et un mixage agréable jour après jour44,99 €31,33 €-30% -
Kenwood CHP61.100WH, Mini Hachoir 500 W, Bol de 0,8 L, Blanc4 LAMES EN ACIER INOXYDABLE: Les 4 lames en acier inoxydable, positionnées à des hauteurs différentes dans le bol offrent une qualité de coupe exceptionnelle. Hachez des morceaux de viande, des légumes, mixez des sauces et pilez de la glace en toute simplicité PRATIQUE ET SIMPLE D’UTILISATION ! Doté de deux vitesses, ajustez la puissance en appuyant sur le dessus du couvercle pour actionner l’appareil. Grâce à la base antidérapante sous le bol, le EASY CHOP est stable, pour une utilisation en toute sécurité. ACCESSOIRE MAYONNAISE: Pour une utilisation encore plus variée, cet accessoire permet de réussir des mayonnaises faites maison en toute simplicité. Bol d'une capacité total de 0,8 L et 0,5L utile Puissance: 500W40,99 €24,99 €-39%
Comment servir
Servez votre glace énergisante dans des coupes en verre transparent pour mettre en valeur ses jolies couleurs. Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou des copeaux de noix de coco en topping pour une présentation élégante et appétissante. Utilisez des petites cuillères à dessert en acier inoxydable pour déguster cette glace avec raffinement.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Glasmark KROSNO 1992 Lot De 6 Coupes À Glace En Verre Transparent Coupes À Dessert Lavables Au Lave-Vaisselle 170 mlApprécie nos coupes à glace modernes, parfaites pour des desserts classiques ou créatifs, du tiramisu aux verrines fruitées. Ces coupes en verre transparent et durable mettent en valeur la beauté de chaque dessert, créant un effet visuel captivant. Idéales pour des tiramisus, des mousses ou même des petites bouchées salées, elles s’adaptent à toutes tes envies. Avec leur forme simple et moderne, ces coupes ajoutent une touche de sophistication à toute décoration de table, qu'elle soit classique ou contemporaine. D’une capacité de 170 ml (82 mm de diamètre, 58 mm de hauteur), ces coupes sont compatibles avec le lave-vaisselle, offrant une grande commodité au quotidien.14,83 € -
Ensemble de 6 Coupes à Glace Transparentes en Verre de 180 ML, déales pour Desserts, Lavables au Lave-Vaisselle Éveillez vos papilles: Avec nos coupes à glace modernes, idéales pour sublimer tous vos desserts, qu'il s'agisse de classiques comme le tiramisu ou de créations originales telles que les verrines fruitées. Transparente et élégante: Chaque coupe en verre durable met en avant la beauté de vos préparations sucrées, créant ainsi un spectacle visuel irrésistible à chaque service. Polyvalentes et pratiques: Nos coupes s’adaptent à toutes vos envies, qu’il s’agisse de tiramisus, de délicieuses mousses ou même de petites bouchées salées pour vos apéritifs. Un design épuré et contemporain: Qui ajoute une note de sophistication à toutes vos tables, que votre décoration soit traditionnelle ou moderne. Capacité de 180 ml: Et entièrement compatibles avec le lave-vaisselle, ces coupes sont non seulement esthétiques, mais aussi d'une grande commodité pour un usage quotidien.17,99 €
-
LLCS® Ensemble de 12 Cuillere a Cafe, 19,5 cm Petite Cuillère à Dessert, Acier Inoxydable Petites Cuillères, Petite Cuillère à Café, Polies Miroir, Lavables au Lave-vaisselle, pour la Maison, l'hôtelMatériaux de haute qualité : ces cuillères à latte macchiato sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité, exceptionnellement durables et résistantes à la corrosion, ne laissent aucun résidu ou odeur. Elles sont faciles à nettoyer et passent au lave-vaisselle Design ergonomique : les contours lisses et arrondis de cette cuillère à latte assurent une prise en main confortable. Les lignes fluides de la poignée garantissent une prise en main sûre Apparence élégante : avec leur surface polie miroir, ces cuillères à glace sont un ajout esthétique à toute cuisine et améliorent l'expérience de repas Contenu de l'emballage : un lot de 12 cuillères à dessert de 19,5 cm x 2,8 cm chacune et pèse 21 g. Convient pour un usage domestique et commercial Polyvalente : cette cuillère longue peut être utilisée comme cuillère à latte macchiato, cuillère à café ou cuillère à dessert. Convient pour les cocktails, la crème glacée ou la confiture. Idéal pour les occasions festives ou pour un usage quotidien13,99 € -
Anpro Lot de 12 Pcs Cuillères à Dessert en Acier Inoxydable, Petites Cuillères pour Prendre du thé, café, Gâteau - 13.7CM de LongueurMatériau: Les cuillere a cafe sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité, ce qui les rend résistantes à la corrosion et durables. Leur finition lisse et brillante leur donne un aspect élégant et moderne, Idéal pour tout style de décoration de table Utilisation Quotidienne: Les petite cuillères sont parfaites pour une utilisation quotidienne à la maison ou au bureau, peut être utilisé pour le café, le thé, les desserts, le yaourt, le pudding, la crème glacée, idéal pour les repas de famille, les mariages, etc Taille: Ces petite cuillère à dessert mesurent 13,7 cm/ 5,7 pouces de longueur, ce qui les rend parfaites pour une utilisation avec des tasses à café standard. Leur petite taille les rend pratiques à utiliser et à ranger, facile à ranger dans un tiroir de cuisine Expérience d'utilisation: Les cuillere offrent une expérience d'utilisation agréable grâce à leur design ergonomique. Les cuillères sont faciles à saisir et à utiliser et sont également faciles à nettoyer et peuvent être lavées à la main ou au lave-vaisselle. Service après-vente: Nous sommes fiers de la qualité de nos cuillere a dessert et nous offrons un service après-vente exceptionnel à nos clients11,99 €
